Jak chcete prožít nový rok / nové období? Mám pro vás jednoduché cvičení :-). Sepište si 33 věcí, kterými se podpořite. Položte si otázky: Co mi dělá radost? Co pro sebe letos udělám? Napište si své sny i úplné maličkosti, které vám udělají radost. Inspirovat vás...
Celý článek
Náročná doba dává mnohým z nás pořádně zabrat. Pro některé mé klienty ja složité zvládat ve svém domově současně všechny role najednou – živitel, učitel, rodič, kuchař, pečovatel o vztahy i domácnost. Často je fuška zvládnout současnou přítomnost všech členů domácnosti a ještě on-line práci a výuku. Vztahy a potřeby Za...
Celý článek
Žijeme v náročné době, proto vás chci inspirovat, jak se dívat na věci jiným úhlem pohledu. Když nám život nadělí citróny, máme totiž minimálně 2 možnosti. Buď se tvářit kysele nebo si z nich udělat limonádu. Jak na životní limonádu Chceme-li si udělat z citronů od života limonádu, znamená to...
Celý článek
Biohack nebo biohacking pro mě bylo ještě před 2 roky nové slovo, ovšem obsah ten znám dobře dlouhá léta jako své boty. U nás na termín biohacking zatím narazíte zřídka, na západě však je to již zavedený pojem. A myslím si, že u nás o něm budeme slýchat čím dál...
Celý článek
Jaké by to bylo, kdyby vám někdo řekl, že zdraví a spokojenost jsou stále tady, že je máme pořád k dispozici? Zdraví je vnitřní silou, díky které jsme tu. Zdraví je nám vrozené, tvoří nás a my se můžeme ke svému tělu obracet, abychom znovu našli síly, které...
Celý článek
Máte svůj sen a zdá se vám pořádně vzdálený? Nepřemýšlejte hned o něčem mega velkém, běžte na to postupně. Velké změny v nás vyvolávají často strach, obavy, že na to nemáme, nezvládneme to. S moc velkým cílem naše tělo cítí stres – jemně nebo více se svírá. Když budete svému tělu...
Celý článek
Je prokázáno, že lidé jsou ve svém životě spokojenější, když cítí možnost volby. Vnímáme-li autonomii své vůle, cítíme, že máme na svůj život větší vliv a můžeme si vybírat. Děláme pak věci s větší chutí, než když si myslíme, že musíme. Vnímat možnost autonomie však často sami podrýváme...
Celý článek
Mnoho lidí se při současné pandemii necítí dobře, špatně se jim pracuje nebo je trápí obavy i když se jim nic závažného neděje (nejsou nemocní ani neřeší přímé finanční ohrožení). Proč to tak je? Proč nás celosvětová krize ovlivňuje i když ji od sebe máme daleko. A co...
Celý článek
Začínám pro vás cyklus Jazyk vztahů aneb Tajemství slov. První bude o slovu ALE, na které je výhodné si dávat pozor. Je to totiž slůvko negující nebo velmi kontrastní. Vyplatí se znát jeho záludnosti a umět se mu vyhnout nebo ho používat vědomě. Přečtěte si tyto věty: Podařilo...
Celý článek
Fascie jsou pojivováš síť, která propojuje celé naše tělo. Zabývá se jimi fasciální jóga což je jemná jóga, kdy se protahujeme v 3D prostoru. Pomáhá obnovit elasticitu v těle a rozvolňuje bolesti v zádech, krku i nohách. Hodně mě nadchla, protože je to velmi kreativní cvičení, které dává józe nový...
Celý článek
