Jak hacknout své tělo i mysl 

Jak maximalizovat svůj potenciál 

Biohacking je anglický název pro soubor změn životního stylu s cílem maximalizovat potenciál své biologie. Je to vědomý, aktivní a celistvý přístup k vlastnímu životu a tělu s použitím vychytávek, prospěšných návyků, technik, doplňků stravy a dalšího pro rozvoj vašeho těla i duše.

Sami hledáte a zkoušíte - experimentujete a vyhodnocujete, co právě vám nejlépe funguje.

To, co funguje všem je např.:

  • kvalitní spánek
  • kvalitní čerstvé jídlo (silný biohack je například vyřazení cukru)
  • kvalitní pitný režim
  • pravidelný pohyb
  • meditace
  • pravidelný režim (stejné časy vstávání, uléhání, jídel, práce, odpočinku)
  • pravidelné očisty (detoxikace) 
  • flow - vědomý stav mysli, který umožňuje lehce zvládat i těžší úkoly
  • procedury a užívání doplňků stravy, které mají příznivý vliv na funkce mozku, jako je zlepšení paměti, soustředění, motivace, kognitivní funkce, zmírnění neurodegenerativních procesů spojených se stárnutím a podobně

Na vás je, jaký si namícháte poměr, způsob, typ, načasování, harmonogram vašich technik biohackinkgu. Každý organismus i mozek je originál a potřebuje něco trochu jiného.

Biohacky pro tělo, které pomáhají mně

Vybrala jsem méně známé a přitom účinné. Používám jich mnohem více např. jógové očisty - Kapalabathi, Nauli Kriya, Nadi šódhana, dále cchi - kung, zelené potraviny, kvašenou zeleninu, šťávu z kysaného zelí, odsťavněnou zeleninu a ovoce a další. 

Obnova buněčného dýchání

Zlepšete dýchání svých buněk a dodejte si energii pomocí lněného oleje dle receptu dr. Johany Budwig.

Zdraví díky domácím olejům

Pomozte tělu lépe fungovat díky superpotravině - čerstvým doma lisovaným olejům.

Synchronicita 

se samo-léčivými silami v nás

Rozvíjejte vnitřní léčivé síly díky praxi tekutinové tělo inspirované Continuum movement.

Otužování

Dokáže mnohé ... zlepšuje psychiku, imunitu, snížuje chronický stres, zrychluje metabolismus, napomáhá hubnutí, redukuje záněty i pomáhá s autoimunitními onemocnění. Návod i pro teplomilce.

Šankhaprakšálana

Stará jógová technika na očistu celé trávicí trubice pomocí pití slané vody a čtyř jednoduchých cviků. 

Připravuji

Mé oblíbené biohacky pro duši 

najdete na mém webu v záložce NabízímMetody i jinde

Vedle toho používám meditace, dechové techniky, cchi kung a další.

Na cestě biohackingu se držte věcí, které vám fungují (dejte jim ovšem čas, aby se mohly ve vašem těle a vědomí projevit a přinést kýženou změnu) a vypusťte vše, co jste na své cestě za zdravím, vitalitou a spokojeností nasbírali jako zaručené recepty, ale necítíte se s nimi dobře

Vnímejte i svou spokojenost duše  ... Jak naplněný život žijete? Jak se cítíte ve své rodové linii? Jak se cítíte ve vztazích? A jak v práci?

Naslouchejte své duši a tělu ... tělo je váš "mluvící kůň", který vám předává důležité zprávy! 


Krok za krokem

Pokud vás toto téma zaujalo a chcete vyzkoušet svůj první biohack, vyberte si jeden jednoduchý a pracujte na něm 14 dní až 1 měsíc  v kuse a pak vyhodnoťte, jak se cítíte. Počítejte s tím, že některé hacky potřebují pro plné rozvinutí účinků delší čas.

Jednoduché čím začít, může být např. :

  • dýchání nosem
  • pravidelné uléhání k včasnému spánku
  • nákup a konzumace pouze čerstvých, průmyslově nezpracovaných potravin
  • každodenní desetiminutová meditační praxe
  • soustředění se na vděčnost každý den např. ráno, v poledne, večer (Za co všechno jsem ve svém životě vděčný/á?)
  • a další

Přidat pak můžete osobní rozvoj - zpracování vnitřních zranění a podvědomých nefunkčních programů:

  • práce s flow, s emocemi pomocí EFT a rozvoj potenciálu a sebevědomí s NLP
  • získání síly ze svých rodových linií
  • Mohu vás také doprovodit jako průvodce na cestě k biohacknutí svého potenciálu pomocí neurokoučinku - rozvíjet můžeme hledání flow, spokojenosti, většího sebevědomí výkonnosti apod.

Jednoduchými a postupnými kroky můžete začít měnit své fyzické i psychické nastavení do plusu a získávat tak v životě více radosti, spokojenosti, zdraví a vitality a to vám moc přeji :-).


Chcete s BIOHACKINGem začít naplno?

Chcete zůstat v kontaktu?  Přihlašte se k odběru newsletteru zde:

Inspirace a články pro vás

Poslechněte si cca 20 minutový rozhovor o konstelacích. Jak konstelace pomáhají, co je systemický přístup,…
Celý článek
řestože spokojenost znamená pro každého něco jiného, všichni chceme být v životě spokojení a šťastní.…
Celý článek
Jak se vypořádat s kritikou, jak na ní reagovat a jak na ní odpovědět. Co…
Celý článek