Jóga, dech, tekutinové tělo a fluidní pohyb
Tělo, emoce, dech i mysl jsou spojené nádoby.
Co se v těle nepoužívá, zakrňuje a ztrácí svou funkci.
Tělo bylo navrženo optimálně pro častý pohyb. Najděte si pohyb, který vyhovuje vám ...
Věnuji se celostnímu přístupu k tělu i mysli. Mohu vám nabídnout různé metody jógové terapie, jógy, Tao cvičení, terapii pohybem a ušít vám cvičení na míru a to i při různých zdravotních problémech. S klienty a rozvojem jejich těla i mysli pracuji přes 20 let.
Můj přístup v józe a cvičení
Mým cílem při cvičení je učit vás napojit se na moudrost svého těla i mysli.
Co považuji za nejdůležitější principy cvičení a pohybu?
- naslouchání tělu a vědomý pohyb
- práce s dechem a pozorností
- vědomé vnímání a uvolňování
- hluboké napojení na vnitřní prožívání
- zklidnění mysli (zastavení kolotoče myšlenek)
- cviky na rovnováhu
- postoj pozorovatele (bez hodnocení a posuzování)
- jít za tím, co mi v pohybu dělá dobře, radost
- věnovat se i částem těla, která mají své slabiny
- zdravý funkční pohyb a vyvažování disbalancí
- pro oslabené tělo léčivý pohyb
- cvičit s tělem jako celkem (ne s izolovanými svaly)
- pracovat na zdraví celého těla - např. nezapomínat na chodidla
- zařazovat cvičení z poznatků vývojové kineziologie - ideální kdyby cvičil každý
- dostatek kompenzačních cvičení
- vyvážení pohybu, relaxace a regenerace
Učila jsem se u mnoho učitelů pohybu a využívám množsví nástrojů jógy, jógové terapie, Tao cvičení, energetických cvičení, fluidního pohybu, inspiraci Continuum Movement, cchi-kungu, nástrojů metody One Brain, vývojové kineziologie (věda o pohybovém vývoji člověka), funkčního pohybu apod.
Individuální jóga / Jógová terapie
Jemná jóga a cvičení na míru vašemu tělu, dechu, mysli a vašim potížím. Probereme co, vás trápí na těle i na duši a doporučím vám jógu / cvičení na míru dle celostního principu i vývojové kineziologie.
Součástí je i diagnostika těla: vašeho postoje, páteře, dechu, chodidel a svalových disbalancí.
"Svaly duše" Psoas a praxe tekutinové tělo
Lahůdka jemné jógové terapie -Hluboká jemná vnitřní cvičení přes tekutiny rozhýbávají proudění energie mezi vaším tělem, vědomím, nebem a zemí. Pomohou vám také pro zdravá bedra - bederní svaly Psoas i páteř a ozdravení celého organismu.
Zdravé a pružné pánevní dno
Trápí-li vás: ♦ únik moči, ♦ pokles vnitřních orgánů, ♦ jste po náročném porodu
Vhodné také pro rozproudění ženské energie + ozdravení prožívání sexuality
Naučím vás moudrost pánevního dna východu i západu, moudrost svalu PC, tzv. "svalu lásky".
Hormonální jógová terapie
Trápí-li vás rozházená menstruace, nedaří se otěhotnět, na potíže v přechodu.
Pro zdravou hormonální rovnováhu přírodní cestou Vybírám cviky z jógy a cvičení Tao pro žlázy s vnitřní sekrecí. Připravím vám hormonální jógovou terapii na míru.
Spirální stabilizace páteře
Máte sedavé zaměstnání a bolí vás záda? Získejte vyváženou svalovou oporu celé páteře za 10 minut cvičení denně .
Individuálně vás naučím, jak SM systém cvičit dobře a nedělat v něm chyby. 90+60min vyuky postačí a budete umět jednoduchou metodu pro kompenzaci sedavého způsobu života.
Tělo a mysl jsou spojené nádoby
Chcete se mě na něco optat?
Nevíte si rady, co by bylo vhodné právě pro vás?
Zanechte mi zde svůj vzkaz a já se vám ozvu:
nebo
mi můžete zavolat na tel +420 777 788 866
Budu se těšit pokud se při nějakém cvičení potkáme!