Kategorie: Moudré tělo

Osobní transformace – praxe tekutinové tělo mě proměnila

Dlouhá léta praktikuji osobní rozvoj přes tělo i mysl. V práci s tělem mě mnoho let provází jóga, postupem času vědomější a jemnější a také cchi-kung i vědomý pohyb na různé způsoby. Posledních 5 let si mé srdce získala psycho-somatická praxe tekutinové tělo – fluidní inteligentní pohyb. Přinesla mi ještě hlubší propojení se svým tělem a bytím. Dovolila mi zjemnit, zpomalit a naučit se...

Celý článek

Vnímáte úzkost (strach) a hledáte cesty, jak s nimi pracovat?

Úzkost a strach patří do základní výbavy každého člověka. Pomáhají nám totiž obstát v situacích ohrožení. S úzkostí i strachem se můžete naučit zacházet, chce to před ními neutíkat, začít je vnímat a pracovat s ními. Zůstávat sami s vleklou úzkostí, silným strachem je to nejhorší, co pro sebe můžete udělat. Jak je to z úzkostí a strachem? Pokud cítíte strach většinou o něm víte. Úzkost...

Celý článek

Biohacking – cesta ke zdraví a lepší verzi sama sebe

Biohack nebo biohacking pro mě bylo ještě před 2 roky nové slovo, ovšem obsah ten znám dobře dlouhá léta jako své boty. U nás na termín biohacking zatím narazíte zřídka, na západě však je to již zavedený pojem. A myslím si, že u nás o něm budeme slýchat čím dál častěji… Biohacking totiž vyjadřuje vědomý a aktivní přístup k vlastnímu životu, zdraví...

Celý článek

Léčivé síly v nás – moudré fluidní tělo pro uzdravování i spokojenost

Jaké by to bylo, kdyby vám někdo řekl, že zdraví a spokojenost jsou stále tady, že je máme pořád k dispozici? Zdraví je vnitřní silou, díky které jsme tu. Zdraví je nám vrozené, tvoří nás a my se můžeme ke svému tělu obracet, abychom znovu našli síly, které udržují naše zdraví tělesné i duševní v činnosti. Praxe fluidního inteligence –...

Celý článek

Proč a jak se při cvičení zabývat fasciemi?

Fascie jsou pojivováš síť, která propojuje celé naše tělo. Zabývá se jimi fasciální jóga což je jemná jóga, kdy se protahujeme v 3D prostoru. Pomáhá obnovit elasticitu v těle a rozvolňuje bolesti v zádech, krku i nohách. Hodně mě nadchla, protože je to velmi kreativní cvičení, které dává józe nový hravý rozměr. Krásně pracuje s fasciemi také praxe tekutinové tělo, které...

Celý článek

Stravuji se bez cukru. Zkušenosti

Trápí vás, že máte chutě na sladké? Málo energie přes den? Po obědě se vám chce často spát? A máte i nějaký ten kilogram váhy navíc? Máte potřebu jíst víc než si můžete dovolit? Pak možná oceníte zkušenost někoho, kdo se profesně ve stravování vyzná a přešel na životní styl bez cukru a bez obilovin. K čemu je to dobré První, co...

Celý článek

Proč se zajímat o „svaly duše“ Psoas?

Trápí vás bolavá bedra? Zaujal vás termín "svaly duše"? Psoas - velké svaly bederní jsou hluboké svaly, které souvisí se zdravím našich beder i s našimi pocity včetně pocitu bezpečí. Přečtěte si o nich - jsou skvělým komunikátorem s tělem a vyplatí se o ně pečovat.

Celý článek

Účinky dechu, mysli a chladu pro zdravé tělo i psychiku

Máte rádi TEPLO, SLUNCE, TEPLOU VODU a zimu nesnášíte a přesto byste chtěli pro sebe využít účinky terapie chladem metody Wim Hofa? Prospějí vám i jen 2!! z 3 technik jeho metody, takže část se studenou vodou můžete i vynechat. Účinky nebudou sice tak silné, ale i tak to bude pro vaše tělo, pohodu, duši a zdraví přínosné.

Celý článek