33 otázek, které vás mohou v životě posunout

Chcete si utřídit myšlenky, podívat se na sebe sama, svá přání, budoucnost i vztahy z nových úhlů pohledu? Ujasnit si, co vám přináší radost a co potřebujete posunout?

Dobré otázky mají velkou sílu – nasměrují vás k hlubšímu zamyšlení, pomohou vám změnit úhel pohledu, objevovat nové horizonty, možnosti a zdroje podpory.

Na zodpovězení každé otázky si dopřejte dost času, nespěchejte, odpovědi si pište. Na konci nehledejte žádné „výsledky“, samotné otázky a odpovědi na ně přinášejí nové úhly pohledu. Na konci otázek si pak můžete přečíst, jaké aha momenty si díky zodpovězení všech otázek odnesli některí mí klienti.

33 otázek pro lepší život:

1. Z čeho se ve svém životě radujete a z čeho jste opravdu nadšeni?

2. Co můžete udělat pro to, abyste tuto radost a nadšení zažívali častěji?

3. Co důležitého jste se za posledních 5 let o sobě dověděli?

4. Shrňte do pár vět váš životní příběh.

5. Jak byste chtěli, aby pokračovala další kapitola vašeho příběhu?

6. Co berete ve svém životě jako samozřejmost a chtěli byste si za to uvědomovat vděčnost?

7. Kdo vás v životě inspiruje a proč zrovna ona/on?

8. Co nejdůležitějšího, byste ve svém životě chtěli ještě stihnout a zažít?

9. Kdyby vám zbývalo jen 6 měsíců života, jak byste ten čas vyplnili?

10. Jaký největší zvrat jste zažili ve svém životě? Jak vás změnil?

11. Jaké 3 nejkrásnější dny jste v životě zažili? Popište, proč se vám tyto dny tolik líbily.

12. Chvilku se teď zamyslete, co vám přináší v životě největší stres nebo jaký největší problém vás v současnosti trápí?

13. Kdyby takový stres / problém měl váš blízký přítel, co byste mu poradili? A co byste mu řekli pro povzbuzení?

14. Co vám dodává naději a podporu v nejobtížnějších životních chvílích?

15. V čem jste na sebe nejvíce tvrdí (přísní) a chtěli byste být k sobě laskavější? Jak takovou změnu postoje sama k sobě můžete učinit?

16. Jakých 5 vztahů je pro vás v životě nejvíce důležitých? Jak o ně pečujete?

17. Co důležitého a smysluplného byste chtěli říci svým blízkým a dosud jste jim to neřekli? Kdy jim to řeknete?

18. Které 3 věci vás v životě nejvíce brzdí? Popište je. Napište si brzdy, které vnímáte sami v sobě (např. strach). Můžete po té připsat i 3 brzdy ve vašem prostředí.

19. Co můžete začít dělat teď hned, abyste tyto brzdy překonali?

20. Kdybyste měli dělat příštích 10 let přibližně stejnou práci, jaké činnosti byste chtěli dělat častěji a jaké méně často?

21. Kdybyste mohli snadno změnit svou práci, jaké činnosti byste ideálně dělali?

22. Co můžete udělat pro to, aby se vaše současná práce posunula k vašemu ideálu?

23. Co byste potřebovali udělat zásadního, abyste šli své ideální práci naproti? Co ještě?

24. Co nejdůležitějšího potřebujete udělat sami pro sebe a odkládáte to?

25. Co můžete udělat teď hned, aby bylo pravděpodobnější, že tuto důležitou věc uděláte nebo začnete dělat?

26. Ve kterém období života jste byli nejšťastnější? Proč tomu tak bylo?

27. Jaký je podle vás smysl a cíl vašeho života?

28. Jak by se lišila vaše nejlepší možná verze vašeho „Já“ od toho, jak někdy jednáte ve skutečnosti?

29. Když si představíte svůj ideální (uskutečnitelný) den, jak by probíhal? Co byste dělali? Jak byste se cítili?

30. Kdy si takový den můžete nejdříve dopřát? Případně jaký krásný den si můžete dopřát velmi brzo? Jaké pocity v něm chcete zažít?

31. Když byste mohli dostat zprávu od svého budoucího „Já“ za 10 let, co moudrého by vám vzkázalo?

32. Co nejdůležitějšího jste se díky těmto otázkám o sobě dověděli?

33. Chceme-li v životě větší spokojenost, potřebujeme dělat změny. 😊Pro jakou důležitou změnu (klidně zatím jen malou) se nyní svém životě se rozhodnete, abyste svůj život posunuli k lepšímu? Napište si k této změně i akční kroky a zapište si je do svého diáře.

Znova si přečtěte své odpovědi a zamyslete se nad nimi.

Co jste zjistili?

Takto popsali své uvědomění po zodpovězení všech otázek někteří mí klienti:

„Když si pročítám znovu své odpovědi, vnímám, že mám pro co žít a rozhodně bych měla do svého života zařadit více věcí, které mě naplňují.“

„Byla jsem vychovávána v přesvědčení, že lidé okolo mě jsou důležitější než já. Uvědomila jsem si, jak moc času a podpory dávám druhým a na sebe zapomínám. Mou prioritou je teď učit se, jak dávat sama sebe na první místo.“

„Pochopil jsem, že je důležité mít ve svém životě dlouhodobé cíle a dělat si plány, jak je dosahovat.“

„Uvědomila jsem si, jak je důležité se v životě spoléhat sama na sebe a rozvíjet si život podle sebe.“

„Ideální život, jak si ho představuji, není až tak daleko. Teď mám motivaci, si ho ještě víc vyladit podle sebe.“

„Poslední půl rok jsem neměla energii věci měnit. Teď se však již chci pustit do svého posunu, mám již ujasněné první akční kroky a již tento týden se do nich pustím.“

„Zjistila jsem, že můj život řídí z velké části můj manžel a ne já. Chci to změnit. Potřebuji zapracovat na své nezávislosti.“

„Uvědomila jsem si, jak vychýlenou mám rovnováhu v důležitých životních oblastech a že s tím potřebuji něco dělat. Naplánovala jsem si první kroky ke změně.“

„Zjistila jsem, že mému posunu brání mé vnitřní strachy a úzkosti a potřebuji si na ně posvítit.“

Pokud se chcete posunout ve svém životě rychleji, najděte si svého životního nebo vztahového kouče. Dáte-li mně a mým dlouhodobým zkušenostech důvěru, mohu vám pomoci koučinkem, individuálními konstelacemi, metodami EFT nebo NLP.

Přeji vám vytrvalost na cestě za lepším životem podle sebe.

S láskou

Vlasta