Rozvoj ženské esence v nás

Uvolni se do svého ženství a objevuj svou ženskou esenci

Stojí to za to! Všechny se potřebujeme v životě uvolnit do více radosti, plynutí a propojení sama se sebou - otevřít v sobě krásu ženství. Rozzáří to naše tělo i duši!

Ženská cesta vede přes lásku ♥. Abychom mohly lásku rozvíjet, potřebujeme se uvnitř sebe otevřít kvalitám ženství a zkoumat je. Cesta ženy je cestou bytí a ztělesnění. 

Ženské kvality můžeme přirozeně objevovat přes vnímání svých prožitků a přes své tělo, popř. jeho pohyb. Nejpřirozenější ženský pohyb je vlnění těla v tanci.

🟡 Co pro vás znamená ženství? Jaké kvality jsou pro vás ženské (v pozitivním i negativním vnímání)? 

Nejdříve si najděte 10 - 20 svých vlastních odpovědí na otázky a zapište si své vlastní objevy. Teprve po té rozklikněte odpovědi a inspirujte se dále. 

OTÁZKY:

Co pozitivního si vybavím, když se řekne ženskost?

např. empatie, laskavost, citlivost, jemnost, péče, něha, křehkost, krása, smyslnost, naslouchání, ...

Co negativního si vybavím, když se řekne ženskost?

např. slabost, rivalství, upovídanost, hašteřivost, hysterie, kritika, ...

Jaké další ženské kvality znám / vnímám?

např. proměnlivost, jemnost a péče, zranitelnost, křehkost, péče, krása, propojení sama se sebou a s tělem, intuice, naslouchání, ...

A nyní si můžete položit otázky: Co z kvalit, které jsem objevila, chci rozvíjet? A kterých kvalit se chci vyvarovat? 

  • Vše, co tu objevíte pro zkoumání a rozvíjení ženství, pojměte jako SEBEPOZNÁVACÍ HRU. Chcete-li se posouvat, pište si záznamy z vašich objevů. Projděte témata, která vás osloví a zkoumejte je.
  • Pak doporučuji prozkoumávat i témata, která vás silně nepřitahují. Může být pro vás užitečné se na ně podívat. Tak můžete objevit oblasti, které vytěsňujete a přitom by vás mohly nejvíce posunout. 

Dále se pro rozvíjení svého ženství můžete podívat na: 

  • CYKLIČNOST - 4 fáze ženského měsíčního cyklu
  • Ženské ARCHETYPY
  • POLARITU - světlá a temná stránka ženství
  • Další ženské KVALITY

Vše pak můžete objevovat a rozvíjet pomocí OTÁZEK a vlastního zkoumání.

CYKLIČNOST - 4 fáze ženského měsíčního cyklu

Vše v přírodě probíhá cyklicky. Na zemi se střídají 4 roční období jaro - léto - podzim - zima. My ženy jsme cyklické díky menstruačnímu cyklu.

 Za měsíc se v nás vystřídají4 hormonální fáze a můžeme říci, že díky ženskému cyklu se během měsíce stáváme 4 různými ženami.

Menstruační cyklus se v průměru udává 28 denní, každá žena je však jiná a běžný cyklus kolísá mezí 21-35 dny. Probíhají v něm 4 cykly přirovnávané k ročním obdobím. Tyto cykly se postupně přeměňují jeden v druhý. Cyklus počítáme od 1. dne menstruačního krvácení.

Abyste mohly se svou cykličností pracovat, potřebujete vypozorovat, jak se vám individuálně jednotlivé fáze střídají. Doporučuji si sledovat po dobu 3 měsíců každý den své nálady, pocity, množství energie a psát si poznámky. Tak objevíte, jak to máte vy a můžete se pak dopředu připravit na to, kdy vám jaká fáze nastupuje - např. kolikátý den cyklu vám nastupuje podrážděnost, kdy máte hodně energie apod. 

Počítejte s tím, že fáze přecházejí jedna do druhé postupně - příchod jara a odchod zimy v přírodě také nastupuje postupně. Když jsou uváděny dny cyklu čísly, je to tedy jen velmi orientační.

1. fáze Menstruční 

zima

Archetyp Vědmy

fáze menstruační

zhruba 1. až 3.-7. den cyklu

Menstruační krvácení (pokud nedošlo k oplodnění a uhnízdění vajíčka v děloze).

Co se děje s naším tělem v první fázi:

Útlum
Pocit únavy
Méně energie
Větší potřeba spánku
Duševní i fyzické zpomalení
Bolest v podbřišku

2. fáze Dynamická 

jaro

Archetyp Panny

fáze předovulační

zhruba 8. - 13. den cyklu

V ženském těle ve vaječnících dozrává vajíčko.

Co se děje s naším tělem v druhé fázi:

Nával síly a činorodosti
Dostatek energie
Krásná a jasná pleť
Lepší regenerace
Ženy si připadají více atraktivní
Zvýšená komunikace
Lepší soustředění
Větší chuť na sex
Větší produktivita
Vyšší sebevědomí

3. fáze  Ovulační 

léto

Archetyp Matky

fáze ovulační

 zhruba 14. - 22. den cyklu

Probíhá tzv. ovulace - uvolnění dozrálého vajíčka - nejdelší fáze.

Co se děje s naším tělem v třetí fázi:

Žena je citlivější
Tvořivé období
Chtějí pečovat o druhé
Dávají najevo lásku
Emotivní období
Větší chuť na sex
Pocit štěstí a naplněnosti

4. fáze Předmenstruační 

podzim

Archetyp Kouzelnice

fáze předmenstruační

zhruba 22. - 28. den cyklu

Vajíčko putuje vejcovody a je-li oplodněno, uhnízďuje se v děloze.

Co se děje s naším tělem v čtvrté fázi:

Pocit nafouklého břicha
Pleť není tak jasná, mastí se
Zadržování vody v těle 
Pocit, že jsme „větší“ do šířky
Časté změny nálad
Období sebekritiky i kritiky ostatních
Plačtivost, podrážděnost a zlost
Vidíme problémy všude 
Vlny energie, které se mění ve vyčerpání
Menší chuť na sex a sport

Vysledování své jedinečné ženské cykličnosti

Žádná žena není stejná, každá jsme jedinečná a máme i jedinečný průběh svého cyklu. Pokud chcete poznat svou cykličnost a využít její DARY, potřebujete vysledovat, jak se jednotlivé dny vašeho cyklu odlišují.

Připravila jsem proto pro vás ke stažení formulář pro vaše poznámky na každý den vašeho cyklu. Máte-li 28 denní cyklus, budete potřebovat si vytisknout 28 formulářů (pro každý den cyklu 1 formulář A4) a sledujte své změny po dobu 3-4 měsíců. 

Každý formulář má sloupce pro poznámky na 4 měsíce. Zapisovanám své nálady, aktivity, únavy, intuice apod. v jednotlivých dnech svého cyklu objevíte VAŠI JEDINEČNOU CYKLIČNOST.  

Ženské ARCHETYPY

Jako ženy procházíme v životě podobnými situacemi a obdobími a to se projevuje  v archetypech - v rolích a zkušenostech, kterými ženy prochází odpradávna. 

S archetypy můžete pracovat a rozvíjet je. Uvědomit si, co pro vás znamenají a jaké různé polohy mají. Vše má svou prospěšnou stránku i úskalí. Archetyp můžeme mít zvládnutý nebo ho ještě zvládnutý nemáme a potřebujeme dorůst do jeho moudrosti.

Archetypy můžeme využívat jako vzory, se kterými se můžeme v průběhu života ztotožnit a zajistit si tak opěrné body na své cestě životem. 

Archetypálními zkušenostmi v životě procházíme opakovaně. Např. archetypem Panna neprocházíme jen v mládí. Procházíme jím v obdobích začátku nového období - např. když jsme se staly matkami, když se pustíme do podnikání, když rozjíždíme nový projekt, když měníme svůj obor nebo zaměstnání či se přestěhujeme. Všude při nových začátcích nás provází archetyp Panny, takové dívky, která ještě moc neví, která ještě nemá zkušenosti. Jednotlivými archetypy tedy procházíme v životě opakovaně. 

Archetypů a podarchetypů existuje velké množství. Vybrala jsem tu jen některé.

Pro archetypy si můžete klást různé otázky:

  • Jak se konkrétní archetyp projevuje v mém životě zdravě a jak mě může posouvat?
  • A na druhou stranu: Jaké stinné stránky může konkrétní archetyp mít? Jak se mohou stíny projevat, když žena nemá téma tohoto archetypu zvládnuté?

U každého archetypu postupujte v následujících krocích:

1. Přečtěte si nejprve POUZE NADPIS archetypu a než budete číst dál a budete ovlivněny textem pod tématem, položte si tyto OTÁZKY:

  • Co si pod archetypem představuji?
  • Jaký pocit z archetypu mám? 
  • S čím mám archetyp spojený pozitivně? A s čím negativně?
  • Co pro mě tento archetyp znamená?
  • Jak je pro mě důležitý?
  • Co mám v archetypu zvládnuté? Co naopak nemám?

Zapište si své postřehy do deníčku. Teprve po té si archetyp rozklikněte a zkoumejte ho dál.

2. Vybraný archetyp si napište na kartičku, dejte si ji na viditelné místo a zkoumejte archetyp ve svém životě po nějaký čas - např. 1 týden / 14 dní. Naslouchejte sama sobě, jaké tempo vám bude vyhovovat.

3. Po dobu zkoumání konkrétního archetypu si můžete klást tyto OTÁZKY:

  • Jak žiju archetyp ve svém životě? Jak se to projevuje?
  • Jak moc mám tento archetyp zvládnutý? Spíše ano nebo spíše ne?
  • Jak mě ovlivňuje to, co v archetypu zvládnuté nemám?
  • Pokud archetyp nežiji, co by mi přineslo ho ve svém životě více vnímat?
  • Co mi přizvání přinese?
  • Kam mě to může posunout?
  • Chci to? Co pro to udělám?

Zapisujte si odpovědi do deníčku, abyste se k nim mohla vracet a posouvat se díky uvědoměním, která jste objevila.

Panna

Archetyp Panny

Také archetyp Dívky - období začátků, hledání, objevování. Období nadšení, zapálení, důvěry, čistoty bez špatných zkušeností. Panna má v sobě velkou sílu, začíná vše beze strachu. Má v sobě dostatek vášně, svobody, nemá starosti s tím, co bylo a co bude. Je plná důvěry v sebe i život a užívá si svět.  

Milenka

Archetyp Milenky

Milenka prožívá své tělo, vnímá potěšení a smyslnost. Přivádí vědomí k sobě. Vnímá vědomí a proudění energie ve svém těle. Je si vědoma své sexuality, je jiskrná a živá, umí v sobě probudit smyslnost a vlastní potěšení. Učí se vnímat, co potřebuje. Milenka si umí užívat svou tělesnost. 

Matka

Archetyp Matky

Matka je Stvořitelka, miluje a pečuje, může dávat, protože je napojená na svůj zdroj, Archetyp Matky se od Dívky posouvá výš do svého srdce. Je naplněná láskou a něhou, kterou je také schopna dávat ostatním. Prožívá hluboké propojení s proudem života, s přírodou a s moudrostí matky Země. Pokud dokáže čerpat ze zkušeností své vlastní matky a získávat sílu z moudrosti svých předků, stává se milující, pečující, dávající a tvořící. - Matka nepředstavuje pouze schopnost plodit děti, ale také projekty, plány a vize a vyživovat je svou péčí a pozorností.

Divoška

Archetyp Divošky

Divoška nebo také vlčice je žena ve své přirozenosti v přírodní živelné podobě. Probudila v sobě nespoutanost a kašle na společenské konvence. Divoška potřebuje pro své duševní zdraví jednou za čas vypadnout ze zajetých kolejí – od rodiny, od muže, od dětí, od domácnosti – vyrazit na nespoutanou cestu, kde stráví čas sama se sebou, aby se transformovala a zpracovala, co potřebuje. Většina žen tuto „divošku“ zašlapala do země, protože „hodné holčičky“ se takhle nechovají. Doporučuji občas dovolit své „divošce“, aby ve vás vstala a mohla se projevit. Pomůže vám to, napojit se více na svou duši a snadněji objevit, co potřebujete. Můžete si položit otázku: Co bych si jako hodná holka nikdy nedovolila a moje divoška ano?

Tanečnice

Archetyp Tanečnice

Každá máme vnitřní Tanečnici, která v nás umí rozvířit ženský tanec. Mnoho žen tuto vnitřní Tanečnici bohužel umlčuje. Důvody jsou různé. „Není na to čas“, nebo „Jsem moc tlustá“ či „Ztrapnila bych se“. Mluvím tu o spontánním intuitivním tanci, jehož choreografii řídí naše Vnitřní bohyně, samo tělo, intuice a naše Divoška. Žena, která Tanečnici vypustí do svého života, získá mnohé. Autentičnost, spokojenost, oživení své přirozenosti. Extatický zážitek tance si dovolí klidně ve svém pokoji nebo v přírodě. Tanečnice prožívá své tělo naplno. Opustí hlavu a nechá tělo aby se svobodně projevilo a Tanečnice ho jen následuje. Neanalyzuje, žije tělem, pohybem a hudbou.

Čarodějka

Archetyp Čarodějky

Kouzelnice - Čarodějka si je vědoma své mystiky a toho, co je mezi nebem a zemí. Někdy více vědomě, jindy méně. Dokáže být introspektivní a zachycovat niterné informace a vhledy. Vidí věci, které by i druzí rádi nechali skryté. Vnímá energie, atmosféru a dokáže se nacítit a napojit na to, s čím se chce spojit. Díky intuici a zvýšenému vnímání „neviditelného“ dokáže přivádět do cesty „nenáhody“, nové nápady, tvůrčí myšlenky, spojení a inspirace. Čarodějka sestupuje do hloubek své duše a naráží tu často i na temnější část. Má schopnosti se s tím vypořádat, ale ne pokaždé to tak udělá.

Královna

Archetyp Královny

Archetyp Královny je v souladu se samotným životem. Královna rozumí svému životu a je jeho aktivní Tvůrkyní. Dokáže tvořit díky péči o svůj vnitřní oheň a osvětlování svého vnitřního světa. Královna je moudrá a má zkušenosti, umí podporovat sama sebe, aby mohla vykonávat své poslání na tomto světě. Je vedena vyšším záměrem, ví, že je bytostně spojena s Duší světa a Duší své vlastní vnitřní říše, a že sílu, vliv a autoritu jí dává vědění. Skrze archetyp Královny dochází k vzestupu ženské síly. Královna je odvážná, je si vědoma své síly a inspiruje ze svého srdce. Král a Královna jsou mužské a ženské verze stejného archetypu. Všechny archetypy mají v sobě mužský i ženský aspekt. Charakteristiky archetypu Krále a Královny jsou v podstatě podobné. Hlavním společným aspektem archetypu Krále a Královny je suverénní energie jejich psychiky. Je to ta část nás samých, která je vládcem naší vlastní říše, našeho vlastního vnitřního světa.

Vědma

Archetyp Vědmy

Vědma je uctěním ženského archetypu Stařeny, Baby - moudré ženy, která přijala minulost, došla k sebepoznání a rovnováze, je v souladu se svou intuicí i přírodou. Tento archetyp je spjat s ohlédnutím, zastavením se, vyrovnáním se i s temnem ukrytým v nás . Vědma ví, že i smrt patří k životu. Silný archetyp Vědmy završuje cyklus života ženy, je i "temnou lunou", strážkyní mystérií a bránou k ženské úplnosti.

POLARITA - světlá a temná stránka ženství

Na světě žijeme v polaritě a ve vesmíru má vše svou světlou a temnou stránku. Záleží, jak cokoliv použijeme.  S nožem lze zachránit lidský život při operaci a také s ním lze zabít. Předměty, které používáme (nůž, jehla ...), terapeutické metody, naše slova a mnoho dalšího jsou jen nástroje. A záleží na nás s jakým záměrem nástroj použijeme.  

 

 

Světlá stránka

Světlá stránka ženství je plná lásky, podporuje, pečuje, odpouští a nechává vyrůst. 

Žena je jako den a noc

Jako vše na světě má dvě polarity - světlou a temnou stránku.

 

 

Temná stránka

Kálí – temná stránka ženy představuje princip ničení.  Více na wikipedii.

Každý máme svou temnou stránku, o které nevíme - v psychologii se o ní mluví jako o stínu.   

 KVALITY - TÉMATA ženského principu

jednotlivé kvality / témata, která jsem tu pro vás připravila, můžete

1) zkoumat pomocí myšlení, asociací a intuice a zapsání si důležitého, co vás napadlo. 

2) zkoumat přes své tělo a pohyb pomocí intuitivního pohybu - INTUITIVNÍHO TANCE. Takového tance, jak vaše tělo bude chtít TÉMA tady a teď samo ztvárnit pohybem. 

Nejpřirozenější ženský pohyb je vlnění těla v tanci. Můžete tancovat bez hudby jen s vybraným tématem nebo si k tanci pustit hudbu. Naslouchejte sama sobě, co vám bude pro každé téma a vaše rozpoložení příjemné. Před tancem si projděte vaše poznámky k tématu a po tanci si můžete zapsat svá uvědomění a dále s nimi pracovat.

Návod, jak s jednotlivými tématy pracovat

U každého tématu postupujte v následujících krocích:

1. Přečtěte si nejprve POUZE NADPIS tématu a než budete číst dál a budete ovlivněny textem pod tématem, položte si OTÁZKY:

  • Co si pod tématem představuji?
  • Jaký pocit z tématu mám?
  • S čím mám téma spojené pozitivně? A s čím negativně?
  • Co pro mě téma znamená?
  • Jak je pro mě téma důležité?

Zapište si své postřehy do deníčku. 

2. Vybrané téma si napište na kartičku, dejte si ji na viditelné místo a zkoumejte téma ve svém životě. Někomu bude vyhovovat, věnovat se každý den jednomu tématu, jiná žena bude chtít zkoumat jedno téma třeba 3 dny nebo celý týden. Naslouchejte sama sobě, jaké tempo vám bude vyhovovat.

3. Po dobu zkoumání konkrétního tématu si můžete klást tyto OTÁZKY:

  • Žiju toto téma ve svém životě?
  • Pokud ano, jak se to projevuje?
  • Pokud ne, jak ho můžu do svého života přizvat?
  • Co mi přizvání přinese?
  • Kam mě to může posunout?
  • Chci to? Co pro to udělám?

Zapisujte si odpovědi do deníčku, abyste se k nim mohla vracet a posouvat se díky uvědoměním, která jste objevila.

Témata / kvality pro rozvoj ženské esence

Rozkvétání

Co pro mě znamená rozkvést? Kde mohu rozkvést? V jaké oblasti se do rozkvětu pustím? (vztahy, zdraví, sebeláska ...)

Spojení s tělem a srdcem

 Naše srdce mluví jazykem naší touhy. Jemně ... učte se ho slyšet a naslouchat mu.  Naše tělo je náš vnitřní kompas, náš "mluvící kůň", který nám pomáhá objevit naše hluboké potřeby.

Vnímavost

Zdravý ženský princip se umí napojit na přítomný okamžik, na své tělo, na své potřeby a touhy. Ženský princip je vnímavý k tomu, co se děje uvnitř i vně. Vidící pod povrch a je otevřený možnotem.

Skok do neznáma

Každý začátek je těžký. Nevíme, jaké to bude, co nám to přinese a co nám to vezme. Skok do neznáma vyžaduje vystoupit z komfortní zóny.  

Soustředěný záměr

My si tvoříme si svou budoucnost. Čemu dáváme pozornost, to roste! Naše budoucnost závisí na tom, co právě teď podporujeme a vytváříme. Nastavte svou pozornostna to, co chcete (místo co nechcete), na pochvalu sama sebe atd.

Přijetí

Láska bez podmínek

Matka Země

Proměna

Krása

Sebeláska

Plynutí

Vnitřní klid a mír

Odvaha

Intuice

Soucítění

(i sama se sebou)

Vytyčení hranic

Vnitřní moudrost

Radost

Jemnost

Laskavost

Trpělivost

Vděčnost

Cykly a rytmy

Touha

Tvořivost

Péče

Slabost a přirozená síla

Pověřujte ostatní

Odpuštění

Spolupráce

Svoboda a volnost

Potěšení

Sexualita

Vnitřní bohyně

Co si vybavíte, když se řekne: Vnitřní bohyně? Já ženu, co naslouchá sama sobě, svým pocitům a touhám. Žena, která se miluje, umí zářit a oceňovat svou hodnotu a vidět ji i v druhých. Jaká je vaše Vnitřní bohyně?

Strážkyně

Nezávislost

Neústupnost

Šamanka (léčitelka)

Začátky a konce

Spojení s přírodou

Skvělá budoucnost

Nekonečná hojnost

Ženská síla

Zranitelnost

Proměnlivost

Čarodějka

Začátky a konce

Umění

Očekávejte zázrak

Plodnost

Přirozený úspěch

Posvátný prostor

Domov

Porozumění cestě ženství přináší do našich životů klid, hluboké napojení na své nitro a objevování vlastní přirozené síly.

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat.

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat.

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše