Cesta do nitra

Inteligence vodního těla + "svaly duše" a středu PSOAS

Jemná JÓGOVÁ TERAPIE a práce s tělem 

Regenerace, výživa tkání, rozproudění živosti, radosti a potěšení, hluboké léčení

Podle čínské medicíny je náš střed tvořen páteří, "svaly duše" Psoas (velké svaly bederní) a ledvinami. Naše tělo je tvořeno z 60 až 90% vodou. Svaly Psoas a náš střed vyživuje hraní si s naší tělesnou hloubkou, fluidní procítěný pohyb, objevování našich vnitřních prostor, radosti a prožitků v těle, naslouchání, navazování kontaktu a komunikace s tělem přes tekutiny, zvuky, napojování ...

"Štavnatost" můžeme Psoasu a našemu středu navrátit skrze pomalý vědomý pohyb, pozornost, dech, zvuky i ticho a klid. Tato praxe pracuje s vědomím až do buněčné úrovně. Vracíme se k sobě, učíme se znovu objevovat svoje tělo a naše potřeby. Mezi hlavní principy patří otevřená pozornost a pohyb řízený potěšením a zvídavostí.

Jemná praxe, kterou nabízím, vychází z práce Liz Koch z USA, která je průkopnicí jemné práce s naším středem a hlubokými emočními svaly Psoas.

Liz Koch se věnuje práci se středem Core Awareness™ více jak 40 let a rozvíjela ji inspirovaná i metodou Continuum Movement®. Podle jejích poznatků reagují naše nejhlubší svaly Psoas (velké svaly bedení) na napětí, kterému jsme v dnešní uspěchané době s přemírou informací a stresu vystaveni a Psoas ztrácí svou pružnost a vyživenost = "šťavnatost", což velmi ovlivňuje naše celé tělo.

Když svaly Psoas ztrácí svou pružnost a "šťavnatost", jsou vyčerpané a vysychají, projevuje se to i v životě - náš život ztrácí "šťávu", chybí nám živost a radost. 

My i naše tělo chřadneme, když toho hodně neseme, bolí nás bedra a záda, náš střed nemá přirozenou sílu. - Mysl a tělo jsou propojené nádoby.

Svaly Psoas jsou nejhlubšími svaly v těle a taoisté vypozorovali, že jak silně souvisí s naší hloubkou, emocemi a pocity bezpečí. Nazvali je proto "svaly duše".

Jemnou práci se svaly Psoas dle Liz Koch do ČR přivezla Míša Cusanová, u které jsem absolvovala lektorský výcvik Škola bederních svalů. Tuto práci rozvíjím i u dalších lektorů Sylvain Méret Continuum Movement a Jeanne Jensen Fascial Flow®.

Psoas je označován také za “informátora”, jak se naše tělo cítí. Vývojově souvisí s nejstarší částí našeho mozku – s plazím mozkem a díky tomu je ovlivňován primárními instinkty – vyčerpává ho pocit napětí, ohrožení, strachu o přežitívyživuje ho pocit bezpečí, důvěry a klidu. Jeho horní část se pojí s tématy integrity, sebeprosazení a přijetí. Dolní část souvisí s trávením, sexualitou a uzemněním.

Hluboké svaly Psoas a náš střed vyživuje hraní si s naší tělesnou hloubkou, fluidní jemný procítěný pohyb, objevování našich vnitřních prostor a prožitků, naslouchání do svého nitra, vedení pozornosti do těla, navazování kontaktu a komunikace s tělem. K navracení “šťavnatosti” dochází skrze pomalý vědomý pohyb, pozornost, dech, zvuky i ticho a klid.

Praxe je určena ženám a mužům, kteří chtějí

  • rozvíjet své uvolnění, vnitřní vnímání
  • objevovat svou chuť, citlivost a pozornost
  • uvolňovat a ozdravovat páteř a bolavá bedra 
  • rozvíjet radost a potěšení v těle
  • rozvíjet své orgasmické možnosti (Psoas je sval orgasmický) 
  • napojovat se na bezpečí ve fyzickém těle (Psoas je o bezpečí)
  • praxe je vhodná pro začátečníky i pokročilé i pro zájemce se zdravotními problémy

Kdy jít na workshopy?

  • pro udržení dobrého zdraví
  • při bolestech v zádech
  • máte-li ztuhlá, bolavá bedra
  • emoční rozkolísanost
  • pocity nejistoty, strachy, úzkosti, pocity ohrožení
  • pocity přetížení, vyhoření, potřebu doplnit bezpečí

Jak workshopy probíhají

  • úvodní seznámení s emočními "svaly duše" Psoas (velké svaly bederní) 
  • uvolňování svalů Psoas, páteře a našeho středu
  • praktické objevování naší vnitřní hloubky
  • naciťování, vyživování a ozdravování páteře, Psoasu, beder a částí podle téma workshopu 
  • oživování bránice, otvírání energie ze středu těla
  • naslouchání a komunikace s hloubkou a bezpečím v nás
  • očekávejte odpočinek, velmi jemné cvičení, napojení na sebe sama