Jemná jóga
Lekce z živého vysílání
Seznam lekcí jógy
každá lekce cca 60 min
Lekce můžete cvičit v libovolném pořadí. Vyberte si lekci podle své momentální nálady a potřeby.
Přeji vám příjemnou praxi. Vlasta

1. Protažení celé páteře a rovnovážné ásany

2.Otevři své srdce (hrudní páteř)

3. Jóga pro rozvoj imunity

4. Opečuj svou krční páteř

5. Jemná jóga pro rovnováhu těla a mysli

6. Dech jako náš oživovač

7. Opečuj svůj střed těla

8. Opečuj svá bedra a oblast kříže

9. Rozvoj organického vědomí

10. Probuď své nohy a chodidla

11. Probuď své fascie - pojivové tkáně
