Jemná jóga 

Lekce z živého vysílání 

Seznam lekcí jógy

každá lekce cca 60 min

Lekce můžete cvičit v libovolném pořadí. Vyberte si lekci podle své momentální nálady a potřeby.

Přeji vám příjemnou praxi.     Vlasta

1. Protažení celé páteře a rovnovážné ásany

Jít na lekci

2.Otevři své srdce (hrudní páteř)

Jít na lekci

3. Jóga pro rozvoj imunity

Jít na lekci

4. Opečuj svou krční páteř

Jít na lekci

5. Jemná jóga pro rovnováhu těla a mysli

Jít na lekci

6. Dech jako náš oživovač

Jít na lekci

7. Opečuj svůj střed těla

Jít na lekci

8. Opečuj svá bedra a oblast kříže

Jít na lekci

9. Rozvoj organického vědomí

Jít na lekci

10. Probuď své nohy a chodidla

Jít na lekci

11. Probuď své fascie - pojivové tkáně

Jít na lekci

12. Jóga pro rozproudění radosti

Jít na lekci