
Procitni v sama sebe
Žij naplno a podle sebe
Roztáhni křídla a leť za svými sny
Transformační 7 měsíční on-line kurz
7 modulů - každý o 4 lekcích
Celkem 28 týdenních lekcí
Probuď svou životní sílu a sebedůvěru.
Nalaď se na své tělo a začni tvořit život podle sebe.
7 měsíční cesta rozvíjení sebe-důvěry, sebe-lásky a přijetí těla
- Máš pocit, že nejsi sama sebou a život ti protéká mezi prsty?
- Vnímáš, že potřebuješ udělat změnu a hodila by se ti k ní podpora?
- Chybí ti sebe-důvěra a propojení se svým tělem?
- Cítíš se zahlcená všemi svými rolemi a nedaří se ti je sladit?

Máš na sebe vysoké nároky?
Co kdybys našla způsob
- jak prohloubit sebe-lásku a laskavost k sobě?
- Jak se dostat ze sebe-kritiky a začít se přijímat taková, jaká jsi?
- jak objevovat svou vnitřní i vnější krásu?
- Začni se mnou malými krůčky, které mají velkou moc a dovedou Tě k té úžasné ženě, kterou už dávno jsi.
Je toho na tebe občas moc?
- Snažíš se být skvělá partnerka, máma, dělat dobře svou práci a chybí ti energie a čas na sebe?
- Čteš nové a nové knihy o sebe-rozvoji a přesto vnímáš, že ti chybí posun?
- Zkoušíš různé rozvojové techniky a u ničeho dlouho nevydržíš, protože ti chybí motivace?
- Připoj se k dlouhodobému rozvojovému kurzu, který ti dodá motivaci a posunete tě na tvé cestě k přijetí sama sebe a tvotbě života, jaký chceš.


Chybí ti propojenost s tělem? Nebo přijetí svého těla?
Co kdybys našla způsob ..
- jak se více propojit se svým tělem?
- jak přijmout své tělo jako svého průvodce?
- Jak lépe vnímat své emoce a uzdravovat je?
- Jak začít měnit své nepodporující životní vzorce?
- Vydej se na cestu přijetí sebe i svého těla jako moudrého životního průvodce. Vydej se na cestu malých změn, které tě dovedou k spokojenosti a životu podle sebe.
- Rozhodnutí je na tobě! Nikdo jiný ho za tebe neudělá.
Je čas vrátit se k zpět k sobě a najít uvnitř sebe odpovědi na všechny své otázky.
Ukážu ti, jak si naslouchat a prožívat více radosti, lásky a naplnění a začít žít svůj život naplno.
Jak žít naplno podle sebe?
Život máme jen jeden a jen na nás záleží, jak ho naplníme. Snadno se řekne "chci žít podle sebe", hůře se to však realizuje, protože nás nikdo neučil, jak to dělat. Naše prarodiče většinou vychovávali své děti - naše rodiče k obrazu svému a naše rodiče to dělali s námi podobně.
I když jsme dovednost "žít podle sebe" od rodičů nezískaly, můžeme se sami vydat na vlastní objevnou cestu, abychom se to naučily a staly se zralými ženami, které si důvěřují, vědí kým jsou a kam v životě kráčí. Umí se dodat odvahy i sami sebe v životě podporovat na své cestě žít podle sebe.
Dáme-li sami sobě plnou podporu pro náš ŽIVOT PODLE SEBE získáme nejem my. Získají i naše děti, protože jim to budeme umět ukázat.
Teprve až budeme cítit v životě naplnění a dost sebe-lásky, teprve pak můžeme lásku a radost rozdávat lidem kolem sebe. S láskou a přijetím je proto třeba ZAČÍT U SEBE.
Umět přijímat sebe sama, taková jaká jsem, být k sobě laskavá, naplňovat se sebe-láskou a směřovat své kroky k ŽIVOTU PODLE SEBE považuji za nejdůležitější dovednost pro spokojený a naplněný život.
Pojď se to naučit se mnou v tomto on-line kurzu.
Co Ti kurz přinese
- rozvoj naslouchání a propojování se svým srdcem a tělem
- praktické techniky pro rozvíjení sebe-laskavosti, radosti a sebe-poznání
- praktické techniky pro přijetí svého těla
- objevování souvislostí a propojení se svým moudrým tělem
- hlubokou emoční a psyché sondu do duše i těla
- rozvíjení sebe-přijetí a sebe-lásky
- nalezení klidu, lehkosti a míru v srdci, těle a mysli
Jak to vypadá, když žijeme život podle sebe?
Podaří-li se nám napojit se na svou duši, srdce a moudrost těla začnou se dít úžasné věci. Začneme se vnímat úplně jinak a můžeme se z role oběti přeměnit v bytost, která dokáže tvořit svůj život podle sebe.
Potřebujeme k tomu mnoho krůčků, vytrvalost a často i dost práce, nikdy toho však nebudeme litovat, protože se sami sobě staneme moudrými průvodci.
Na této cestě potřebujeme poznávat sami sebe - laskavě objevovat své pocity, emoce, vnímat vlastní potřeby, všímat si svých myšlenek, pracovat se sebekritikou, vracet svůj život do rovnováhy, poznávat své důležité role v životě, rozvíjet ty opomíjené, vnímat své moudré tělo a propojovat se s ním.
Potřebujeme se učit komunikovat sami se sebou laskavě a naučit se umět dávat sami sobě podporu.
To vše nepřijde samo. Je potřeba projít kus cesty. Proto jsem pro vás připravila tento 6 měsíční rozvojový kurz, během něhož se naučíš si naslouchat, vnímat více své potřeby (a odlišit je od potřeb duhých lidí). Naučíš se propojovat sama se sebou a se svým tělem - svým moudrým průvodcem.
To ti pomůže objevovat svou sílu a své vnitřní zdroje a jít si tak snadněji za svými sny. Díky kurzu se naučíš jak vyživovat a podporovat sama sebe a vnímat svůj vnitřní kompas a jít tak směrem k vlastním snům a naplněnému životu podle sebe.
PROVEDU TĚ CESTOU, NA JEJÍMŽ KONCI Z TEBE BUDE ŽENA SEBEJISTÁ, SPOKOJENÁ, VĚDOMÁ A ZÁŘÍCÍ. STAŇ SE TVŮRKYNÍ SVÉHO ŽIVOTA a ROZZÁŘI SE!

Kdo Tě bude kurzem provázet?
Jmenuji se Vlasta Lisková. Jsem lektorkou osobního rozvoje, komunikace, terapeutkou, konstelářkou, koučkou a také lektorkou jógové terapie. Žiji v krásném partnerství se svým přítelem a jsem také spokojená máma tří synů. Více jak 20 let provázím ženy i muže na cestě k vědomému životu podle sebe.
Jsem tu, abych tě provázela na cestě k sebe-poznání, sebe-laskavosti a sebe-lásce. Vedla Tě domů k sobě sama, k stoupnutí si do své síly a propojení se se svou duší a svým moudrým tělem.
V tomto kurzu ti ukáži mnoho užitečných technik, které ti pomohou rozvíjet radost a smysluplnost života a navrátí tě zpátky k sobě, svému tělu a větší celistvosti. Každý modul kurzu ti pomůže na všech úrovních tvého života.
Těším se na tebe uvnitř kurzu.
Vlasta Lisková
Toto je první běh kurzu a protože je první, nabízím ho za velmi výhodnou cenu
Nultým během kurzu prošlo 15 žen a všechny si z něj odnesly hluboké poznání a velký posun v sebe-lásce a sebe-přijetí.
Ty máš nyní možnost vstoupit do tohoto 1. běhu on-line kurzu za velmi výhodnout cenu. Na oplátku budu ráda, kdy mi dáš na kurz 1x měsíčně průběžnou zpětnou vazbu na kurz.
Neváhej! Těším se na Tebe uvnitř kurzu.
Vlasta
V KURZU Tě čeká
Každá lekce NOVÉ TÉMA
Každá z 28 lekce má NOVÉ TÉMA. V lekci najdeš informace k tématu a všechny důležité souvislosti. Vše Jednoduše a srozumitelně.
CVIČENÍ PRO SEBE-POZNÁNÍ, SEBE-PŘIJETÍ a SEBE-ROZVOJ
V každé lekci modulu na Tebe čeká praktické rozvojové cvičení a k němu pracovní list. V jednotlivých cvičeních postupně objevíš kdo jsi, co je pro Tebe důležité, získáš hluboké sebe-poznání, ujasníš si své životní role, posílíš role, které opomíjíš, zvědomíš si, jak se sebou laskavě komunikovat a mnoho dalšího.
ROZVOJOVÁ MEDITACE
V poslední lekci každého modulu je sebe-poznávací meditace - někdy spojená s vizualizací a jindy pohybová či sebe-objevná. V meditacích se propojíš se svým tělem a jeho moudrostí.
OSOBNÍ ROZVOJOVÝ RITUÁL
Ke konci každého modulu projdeš Osobním rozvojovým rituálem podle tématu - např. spojení se svými kořeny, tvoření Svého Stromu života s podporou pozemských živlů Země, Voda, Oheň, Vzduch a vesmírného živlu Éter (prostor), oslava transformace emocí, oslava transformace přesvědčení, rituál pro přijetí svého těla a mnohé další.
Jaké ingredience jsem do kurzu namíchala
Laskavá všímavost
Pochopení a respekt, jak funguje naše tělo a mysl
Vnímání pocitů v těle
Vnímání svých potřeb
Rozvojové otázky
Podporující komunikace sama k sobě
Rozvojové meditace
Ochutnávky praxe tekutinové tělo
Osobní rituály
Podpůrná FB skupina
Podpora na mailu
V kurzu půjdeme cestou vědomé pozornosti k svému tělu, srdci i duši. Budeme krok za krokem rozvíjet sebe-poznávání a přijímání sebe sama. Laskavá vědomá pozornost nám bude klíčem k sebe-harmonizaci a k navracení našeho těla a duše znovu do rovnováhy.
Budeme si také klást rozvojové otázky, které nám budou dávat důležité odpovědi pro náš život. Půjdeme cestou pochopení a respektu k tomu, jak funguje naše mysl a tělo. Budeme se snažit skontaktovat sami se sebou a otvírat moudrosti našeho srdce a těla.
Co říkají účastnice kurzu
Co Tě v kurzu čeká?
- probouzení vědomí srdce, duše a těla
- rozvíjení vnitřní radosti
- práce s živly Země, Oheň, Voda, Vzduch, Éter v těle i mysli
- krůček po krůčku rozvíjení sebe-poznání a sebe-přijetí
- oceněňování svých darů
- práce s emocemi a poznávání svých potřeb
- hledání odpovědí na Tvé důležité otázky
- rozpouštění omezujících myšlenek a přesvědčení, které Tě brzdí
- u každého modulu meditace a osobní rituál pro podporu vlastního růstu
Jakými tématy si v kurzu projdeš?
7 měsíční cesta = 7 modulů - každý o 4 týdenních lekcích
Celkem tedy 28 týdenních lekcí
V každém modulu jsou 4 týdenní lekce - 3 s různými tématy a 4. lekce obsahuje MEDITACi a RITUÁL.
- Každý týden v pondělí ráno se otevře NOVÁ LEKCE. V ní najdeš informace k tématu a praktické CVIČENÍ s pracovním listem nebo Meditaci a Rituál.
- V 4. týdnu každého modulu ve čtvrtek 19:00-20:00 Tě čeká společný Kruh sdílení, otázek a odpovědí - on-line živě (k aktuálnímu modulu) - z Kruhu bude vždy nahrávka, kterou umístím do členské sekce.
Kurz trvá s mou podporou 7 měsíců + další 2 měsíce máš ještě navíc přístup do členské sekce jako rezervu pro dokončení kurzu.
Z kurzu si odneseš vyplněné pracovní listy, s kterými můžeš pracovat i později.


Mé kořeny
1. MODUL - 4 týdny
Můj Strom života
- Zamiluj se do života a začni dávat konečně sama sebe na první místo. Zasaď svůj nový Strom života a začni žít podle sebe. Roztáhni křídla a leť za svými sny.
- týden Můj životní prostor
- týden Kořeny a vděčnost
- týden Já a mé tělo
- týden Meditace Síla kořenů + RITUÁL Můj Strom života a spojení s kořeny
+ Kruh sdílení, otázek a odpovědí - on-line živě na Zoom + záznam


Otvírání srdce
2. MODUL - 4 týdny
Síla SRDCE
- Otevři své srdce a poznej jeho sílu a moc
- týden Má individualita - mé silné a slabé stránky
- týden Mé role v životě
- týden Rozvoj důležitých rolí
- týden Meditace Síla srce + RITUÁL Přijetí srdce a těla
+ Kruh sdílení, otázek a odpovědí - on-line živě na Zoom + záznam


Živel Země
3. MODUL - 4 týdny
Rozvoj síly srdce přes živel ZEMĚ
- Poznej sílu elementu Země, spoj se s ní a podpoř s její pomocí sílu svého srdce a svého Stromu života
- týden Životní postoje
- týden Komunikace ze 4 životních postojů
- týden Pocity a potřeby a úvod do nenásilné komunikace
- týden Meditace Síla srdce a země + RITUÁL živlu Země
+ Kruh sdílení, otázek a odpovědí - on-line živě na Zoom + záznam


Živel Oheň
4. MODUL - 4 týdny
Rozvoj síly srdce přes živel OHEŇ
- Poznej sílu elementu Oheň, spoj se s ním a podpoř s jeho pomocí sílu svého srdce i svého Stromu života
- týden Chyby neexistují, jen zpětná vazba
- týden Jak zvládat pocit selhani
- týden Co chci
- týden Meditace Síla srdce a ohně + RITUÁL živlu Oheň
+ Kruh sdílení, otázek a odpovědí - on-line živě + záznam


Živel Voda
5. MODUL - 4 týdny
Rozvoj síly srdce přes živel VODA
- Poznej sílu elementu Oheň, spoj se s ním a podpoř s jeho pomocí sílu svého srdce i svého Stromu života
- týden Změny a jak nejlépe na ně
- týden Jak nastartuješ ráno, takový máš den
- týden Různéí úhly pohledu
- týden Meditace Síla srdce s vody + RITUÁL živlu Voda
+ Kruh sdílení, otázek a odpovědí - on-line živě + záznam


Živel Vzduch
6. MODUL - 4 týdny
Rozvoj síly srdce přes živel VZDUCH
- Poznej sílu elementu Vzduch, spoj se s ním a podpoř s jeho pomocí sílu svého srdce i svého Stromu života
- týden Omezující výrazy a přesvědčení
- týden Jak na kritiku
- týden Umění říci NE
- týden Meditace Síla srdce +vzduchu + RITUÁL živlu Vzduch
+ Kruh sdílení, otázek a odpovědí - on-line živě + záznam


Živel Éter (Prostor)
7. MODUL - 4 týdny
Rozvoj Stromu života přes živel ÉTER
- Poznej sílu elementu Éter (Prostor), spoj se s ním a podpoř s jeho pomocí sílu svého srdce i Stromu života
- týden Svoboda a pocity viny
- týden Čas pro sebe
- týden Meditace Síla srdce a prostor + RITUÁL živlu Éter
- týden Meditace Strom života + RITUÁL Můj strom života
+ Kruh sdílení, otázek a odpovědí - on-line živě + záznam
Jak kurz funguje?
1

Každé pondělí ráno Ti přijde mail a otevře se pro Tebe nová lekce s informacemi k tématu.
2

1.-3. lekce v modulu -Pusť se do cvičení a vyplň si pracovní listy
3

Na konci modulu ve 4. lekci si pak pusť novou meditaci a vše ukotvi v osobním rozvojovém rituálu.
4

Můžeš sdílet ve FB skupině nebo se zapojit na on-line kruzích.
Kolik času budu na kurz potřebovat?
7 modulů - 1 modul = 4 týdenní lekce
- 1.-3. lekce v modulu - Informace k tématu v lekci a praktické cvičení pro vlastní rozvoj - průměrně je každá lekce na cca 60-90 min - některé jsou kratší 30min, jiné delší až 120 min
- 4. lekce v modulu - Rozvojová meditace - cca 20 až 60 min + Osobní rituál k tématu - 30 až 60 min popř. déle, budou-li pro Tebe rituály důležité
- Ke konci každého modulu - společný Kruh sdílení, otázek a odpovědí - on-line naživo - 1 hod času
CELKEM tedy průměrně každý týden cca 90 min + 1 hod měsíčně Kruh sdílení, otázek a odpovědí
Všechny moduly s lekcemi najdeš v členské sekci a můžeš je po otevření absolvovat kdykoliv podle svého času a vracet se k nim, jak potřebuješ. V členské sekci najdeš i nahrávky Kruhů.
Po celou dobu kurzu tj. 7 měsíců Ti bude k dispozici má podpora ve FB skupině či mailem. Členská sekce Ti bude k dispozici ještě 2 měsíce po skončení kurzu. Celkem budeš mít tedy na kurz prostor 9 měsíců.
Z kurzu si odneseš vyplněné pracovní listy, ke kterým se můžeš vracet i později.
Kliknutím na obrázky se podívej, jak to uvnitř kurzu vypadá
Kurz je pro Tebe vhodný pokud
- se chceš naučit přijímat své tělo a následovat svou duši
- zabydlet a ukotvit se ve svém srdci a těle
- objevovat své vnitřní zdroje a sebe-podprůrné síly
- rozvíjet své sebe-přijetí a sebe-lásku
- trápí tě stres, přetížení, aktuální nebo prožitá složitá životní etapa
- cítíš se bez energie, unaveně, vyhořele
- trpíš špatnou náladou, úzkostmi, strachy, depresemi
- chceš se seznámit se společně naladěnými ženami
Časté otázky ke kurzu
Kdy kurz začíná a kdy končí?
Mohu kurzem procházet svým tempem?
Kolik času mi kurz zabere?
Nebude toho na mě moc?
Je kurz důvěrný?
Je kurz vhodný, když si procházím velkou osobní krizí?
Mohu kurzem procházet, když jsem těhotná?
Nebudu se moci 2-3 týdny kurzu věnovat, bojím se, že kurz nestihnu
Co když mi kurz nesedne?
Pro jakou věkovou kategorii žen je kurz určen?
Nemám Facebook, je to problém pro absolvování kurzu?
Nejsem zvyklá sdílet své prožitky, nevadí to?
Co když budu od Tebe potřebovat během kurzu pomoc?
Bude se kurz opakovat? Kdy?
Udělej ještě dnes první krok k spokojenějšímu a vědomějšímu životu. Rozhodni se dát sebe na první místo a začít žít život naplno podle sebe.
