Kategorie: Fasciální jóga/Jemná jóga

Fasciální jóga – Proč ji cvičit?

Fasciální jóga je jemná jóga, kdy se protahujeme v 3D prostoru. Pomáhá obnovit elasticitu v těle a rozvolňuje bolesti v zádech, krku i nohách. Hodně mě nadchla, protože je to velmi kreativní cvičení, které dává józe nový hravý rozměr. Co jsou fascie? Fascie jsou pojivové tkáně, které tvoří v našem těle propojený celek. Jejich význam pro naši kondici a fungování těla oceňují...

Celý článek