Vědomá cesta k svému srdci, tělu a duši
Půlroční cesta sebepoznání a sebepřijetí na úrovni těla, mysli, srdce a duše
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
ON-LINE program
Vědomá cesta k svému srdci, tělu a duši
On-line kurz v členské sekci + 4 setkání on-line naživo
Půlroční cesta přijetí těla a rozvíjení sebe-podpory
... sebe-laskavosti + sebe-přijetí + sebe-lásky ...
UCELENÝ 6 měsíční TRANSFORMAČNÍ KURZ on-line
12 x 3 lekce cesty k sobě, svému tělu, srdci a duši..
Jedinečná kombinace meditací nebo praxí tekutinového těla, rozvojových cvičení s pracovními listy a tématických rituálů.
Ochutnávková lekce zDARma
Vstup níže
Proč synchronizovat srdce, tělo a duši?
Moudrost, síla a intuice našeho srdce jsou obrovské. Dokážeme-li se dostat do harmponie (koherence) svého srdce a synchronizovat s ním tělo i mysl a napojit se na svou duši, hluboce nás to uzdravuje a vyživuje na všech úrovních.
Srdce je napojené na všechny naše emoce a když ho podpoříme, může nám pomoci kontrolovat stres, ozdravovat naše pocity a rozpouštět vše, co nás trápí a rozvíjet sebe-přijetí a sebe-lásku.
Rovnováha v srdci ovlivňuje mozek a celou naši nervovou soustavu. V dnešní době to potvrzují i lékařské výzkumy a hovoří o nedělitelném „systému srdce-mozek“. Např. je prokázáno, že depresívní stav po infarktu signalizuje pacientovu smrt do půl roku mnohem jasněji než jakákoli metoda měření srdečních funkcí.
Srdce, které je v synchronizaci nás vrací do rovnováhy a pomáhá synchronizovat funkce v těle, pocity i naši mysl.
Proč se vracet k svému tělu?
Emoce cítíme v těle, ne v hlavě
Naše tělo je náš moudrý nástroj, který jsme si přinesli na Zemi. Když se začneme navracet k svému tělu - rozpomínat se na vnímání těla, které jsme uměli jako malé děti i jako embrya, jako bychom se vraceli k sobě domů.
V těle cítíme své pocity, naše tělo si pamatuje celou naši historii. Hluboký návrat k svému tělu je jedním z klíčů k emoční inteligenci, odbourávání stresu a žití života naplno,
Naučíme se zharmonizovat své srdce a sladit se s tělem, máme úžasný nástroj pro cestu spokojeným životem. ... Vydejme se na ní společně.
V kurzu půjdeme cestou vědomé pozornosti k svému srdci a tělu a přijímání sebe sama. Otevřená vědomá pozornost je klíčem k sebe-harmonizaci, sebe-léčení a vracení našeho těla i duše do rovnováhy. Půjdeme cestou pochopení a respektu k tomu, jak naše tělo funguje a je s námi propojené. Budeme se snažit skontaktovat sami se sebou a otvírat moudrosti našeho srdce a těla.
Co mi kurz přinese
- napojení na své tělo
- klid a mír v srdci i mysli a napojení na svou duši
- rozvíjení sebe-poznání a osobní růst
- rozvíjení rozpouštění stresu a lepší spánek
- v praxi tekutinové tělo probouzení vnitřních vod - tekuté tělo a tekutá inteligence (nemusíte využít - můžete využí jen hlubinné meditace)
- sondu do svých emocí (přes tělo) a svých omezujících přesvědčení
- rozvoj sebe-přijetí a sebe-lásky
- naučíte se během půl roku o sebe pečovat
Jaké ingredience jsem do programu namíchala
12 hlubinných meditací (část A lekcí)
12 lekcí praxe tekutinové tělo (část A lekcí)
12 rozvojových cvičení (část B lekcí)
12 osobních rituálů na 12 témat (část C lekcí)
Pochopení a respekt, jak funguje naše tělo a mysl
Tvoření vlastního Stromu života
Laskavá všímavost
Vnímání pocitů v těle
Vnímání svých potřeb
Rozvojové otázky a laskavá komunikace k sobě
Podpůrná FB skupina
Podpora na mailu
V kurzu půjdeme cestou vědomé pozornosti k svému tělu, srdci, vědomí a duši. Budeme krok za krokem rozvíjet sebe-poznávání a přijímání sebe sama. Laskavá vědomá pozornost nám bude klíčem k sebe-harmonizaci a k navracení našeho těla a duše znovu do rovnováhy.
Budeme si také klást rozvojové otázky, které nám budou dávat důležité odpovědi pro náš život. Půjdeme cestou pochopení a respektu k tomu, jak funguje naše mysl a tělo. Budeme se snažit skontaktovat sami se sebou a otvírat se moudrosti našeho srdce a těla.
Co mi kurz vnese do života
- rozvoj naslouchání a propojování se svým srdcem, tělem a duší
- praktické techniky pro otevírání srdce a sebe-přijetí
- uvolňování se do hloubky těla i srdce
- objevování souvislostí a propojení v našem moudrém těle
- účinné metody pro každodenní praktikování
- objevování své tělesné hloubky v mnohavrstvém zkoumání těla
Co říkají účastníce kurzu
Milá Vlasto, děkuji moc za báječný půlroční kurz, který mi pomohl na všech úrovních. Propojila jsem se hluboce se svým tělem a srdcem, zklidnila se mi mysl, objevila jsem sílu živlů – ty se mi líbily moc. Byla to krásná cesta změny, která mi velmi pomohla. Cítím více své tělo, vnímám v těle svou sílu a mám z kurzu mnoho důležitých aha momentů. Moc se mi líbily rozvojová cvičení na role v životě – ukázaly mi můj život úplně z jiného pohledu a hodně mě to proměnilo. Skvělé byly i rituály, završovaly krásně každou lekci a díky nim si každá lekce ve mně krásně sedla. – Kurz bych doporučila zejména ženám, které se chtějí propojit více sami se sebou, se svým tělem a najít svou vnitřní sílu a harmonii. Díky za celou cestu.
Půlroční kurz mě velmi překvapil svou komplexností a sílou. Moc se mi líbilo, jak byly propojené praktické lekce, rozvojová cvičení a rituály dohromady. Všechny 3 složky na sebe krásně navazovaly a prohlubovaly každou lekci. Na každou lekci jsem se moc těšila a užila si ji. Líbila se mi velmi i praxe tekutinové tělo – do té doby jsem znala jen meditace a tekutinové tělo mě vtáhlo mnohem hlouběji. Ocenila jsem i meditace – byly zase trochu jiné i ty mi dělaly dobře. Cvičení mě hodně posunuly, uvědomila jsem si spoustu o svém životě. – Kurz určitě doporučuji pro zklidnění, napojení se na své srdce i tělo. Objevila jsem kolik síly máme uvnitř sebe a to bych doporučila poznat každé ženě.
Kurz byl báječný. Pro mě velká síla a jemnost. Nejvíc se mi líbily praktické lekce a rituály v každé lekci. Některé jsem si udělala krátké a jiné si mě tak přitáhly, že jsem si je užila i 2 hodiny. Po meditaci v lekci mi přineslo rozvojové cvičení nové poznání a nakonec rituál lekci nádherně doplnil a uzavřel. Báječně jsem si rozvoj, meditace a rituály užila. Líbilo se mi tvořit svůj Strom života od kořenů až po růst do nebe a plody. Cítím za toho půl roku krásné napojení na sebe a své tělo a větší klid v duši. – Doporučuji každému, kdo se chce uvnitřnit, srovnat si své role v životě a poznat sama sebe.
Kurz vřele doporučuji! Půlroční cesta vás změní. Mě tento kurz pomohl se dostat více k sobě, poznat kdo jsem a objevit sílu svého srdce a moudrost těla. Za půl roku jsem si uvědomila tolik o sobě, jako snad ještě nikdy. Vyhovovalo mi, jak mohu jít svým tempem a opakovat, co je pro mě důležité. Naučila jsem se o sebe během půl roku pravidelně pečovat a to je k nezaplacení. :-)Dříve jsem stále upřednostňovala druhé – teď už to mám více v rovnováze. Líbilo se mi, jak se střídala praxe, rozvojová cvičení a rituály, díky tomu je kurz hodně rozmanitý. – Chcete se naučit o sebe pečovat? Pak s tímto kurzem neváhejte - Vlasta je moudrá průvodkyně.
Báječný kurz pro velký posun. Skvělé propojení meditací. báječných tekutinových meditací, osobního rozvoje a rituálů. Kurz má velkou hloubku a přitom je snadno uchopitelný a velmi praktický. Mnoho technik a poznatků z kurzu využívám každý den. Moc se mi líbí v tekutinových meditacích jemné zvučení do těla – krásné mě harmonizuje a pomáhá mi lépe usínat. Rozvojová cvičení mě naučila se dívat na mnoho věcí, vztahů i situací úplně jinak. Jsem k sobě mnohem více tolerantní, laskavější a víc si rozumím. Díky Vlasto.
Kurz ti pomůže
- být svobodnější, kreativnější, hravější
- být uvolněnější ve svém těle i v životě
- poznat svoji skutečnou podstatu
- radovat se z toho, co je
- cítit se bezpečně
- nebát se svých negativních emocí
- převzít zodpovědnost za sebe samu a svůj život
- důvěřovat si
- užívat si život
- vytěžit ze všeho, co prožíváš, pozitivní zkušenost
12 transformační lekcí - každá o 3 částech - A), B), C)
= celkem 36 lekcí
P.S. Nemusíš udělat všechny lekce a úkoly. Můžeš vybírat to, co ti nejvíce sedne.
→ Každých 14 dní NOVÁ LEKCE o 3 částech - A) B) C):
A) Hlubinná meditace nebo jemně pohybová MEDITACE tekutinového těla pro přijetí těla i sebe sama - nahrávka nebo on-line naživo + záznam v členské sekci
B) CVIČENÍ pro sebe-poznání a sebe-rozvoj s pomocí Pracovního sešitu - v členské sekci
C) Osobní RITUÁL k tématu lekce - v členské sekci
Témata transformačních lekcí
1. lekce a, b, c - 2 týdny
Řeka života a otvírání srdce
- Zamiluj se do života a začni dávat konečně sama sebe na první místo. Uvědom si své kořeny a otevři se Řece života a síle svého srdce.
Lekce:
- A) Praxe - Řeka života a otvírání srdce (hlubinná meditace i praxe tekutinové tělo - takto u každé lekce)
- B) Rozvojové cvičení - Síla laskavosti k sobě
- C) Rituál - Vděčnost za život a spojení s kořeny
2. lekce a, b, c - 2 týdny
Propojení srdce, těla a mysli
- Propoj ve svém těle srdce i mysl do synchronizace. Roztáhni křídla a vydej se na cestu za radostí a svými touhami.
Lekce:
- A) Praxe - Propojení srdce, těla a mysli (meditace i tekutinové tělo)
- B) Rozvojové cvičení - Osobní záměr v oblasti sebe-lásky
- C) Rituál - Propojení srdce a mysli v těle
3. lekce a, b, c - 2 týdny
Rozvoj síly srdce ppomocí živlu ZEMĚ
- Zasaď svůj Strom života - svůj nový začátek - a začni žít podle sebe. Otevři se elementu Země, zapusti hluboce své kořeny, aby byly silné.
Lekce:
- A) Praxe - Rozvoj síly srdce přes živel Země (meditace i tekutin. tělo)
- B) Rozvojové cvičení - Magické zrcadlo
- C) Začátek cyklu Rituálů MŮJ STROM ŽIVOTA: Rituál → Kořeny síly srdce
4. lekce a, b, c - 2 týdny
Rozvoj síly srdce pomocí živlu OHEŇ
- Podpoř svůj růst elementem Oheň a nech v sobě rozhořet vlastní klid a sílu, která vychází z tvých mohutných kořenů.
Lekce:
- A) Praxe - Rozvoj síly srdce přes živel Oheň (meditace i tekutinové tělo)
- B) Rozvojové cvičení - Mé silné a slabé stránky
- C) další z Rituálů cyklu MŮJ STROM ŽIVOTA → Kmen mého Stromu života
5. lekce a, b, c - 2 týdny
Rozvoj síly srdce pomocí živlu VODA
- Zavlaž svůj Strom života elementem Vody a dostaň se na všech úrovních do plynutí.
- A) Praxë - Rozvoj síly srdce přes živel Voda (meditace i tekutinové tělo)
- B) Rozvojové cvičení - Mé role v životě
- C) další z Rituálů cyklu MŮJ STROM ŽIVOTA → Plynu na vlnách vody
6. lekce a, b, c - 2 týdny
Rozvoj síly srdce pomocí živlu VZDUCH
- Rozdmýchej v element vzduchu - dostaň svou sílu do lehkosti. Uvědom si svá křídla a připrav se na let za svými touhami.
- A) Praxe - Rozvoj síly srdce přes Vzduch (meditace i tekutinové tělo)
- B) Rozvojové cvičení - Rozvíjení své vybrané role
- C) další z Rituálů cyklu MŮJ STROM ŽIVOTA → Srdce a mysl v mém Stromě života
7. lekce a, b, c - 2 týdny
Rozvoj síly srdce pomocí živlu ÉTER - PROSTOR
- Nech svůj Strom života rozkvést do Prostoru - do vesmírného elementu Éter. Roztáhni křídla a rozleť za svými touhami.
- A) Praxe - Rozvoj síly srdce přes živel Éter-Prostor (meditace i tek.tělo)
- B) Rozvojové cvičení - 4 životní postoje a práce s nimi
- C) další z Rituálů cyklu MŮJ STROM ŽIVOTA → Síla srdce rozkvétá můj Strom života
8. lekce a, b, c - 2 týdny
Sblížení s emocemi v těle a srdci
- Každou chvíli svého života jsme propojeni s našimi emocemi - vemoce jsou náš životní kompas. Poznej je a ty, které chceš transformovat, přetransformuj do své pozitivní síly.
- A) Praxe - Sblížení s emocemi v těle a otevírání srdce (meditace i tekutinové tělo)
- B) Rozvojové cvičení - Emoce a jejich transformace
- C) další z Rituálů cyklu MŮJ STROM ŽIVOTA → Oslava transformované emoce
9. lekce a, b, c - 2 týdny
Transformační práce s bloky v těle
- Co brání na úrovni našeho těla spokojenosti a zdraví? Prozkoumej své bloky v těle.
- A) Praxe - Transformační práce s bloky těle (meditace i tekutin. tělo)
- B) Rozvojové cvičení - Bloky v těle
- C) další z Rituálů cyklu MŮJ STROM ŽIVOTA → Oslava skrytého poznání v těle
10. lekce a, b, c - 2 týdny
Integrace své síly a podpory
- Integruj prožité lekce do své síly a sebe-podpory. Seznam se s tím, jak nás ovlivňují naše přesvědčení a co s tím můžeš dělat.
- A) Praxe - Integrace své síly a podpory (meditace i tekutinové tělo)
- B) Rozvojové cvičení - Měním svá omezující přesvědčení
- C) další z Rituálů cyklu MŮJ STROM ŽIVOTA → Bude překvapením 🙂
11. lekce a, b, c - 2 týdny
Měním omezující přesvědčení v každé buňce těla + transformační síla srdce
- Pověnuj se svým omezujícím přesvědčením a přetransformuj je. Prozkoumej různé formy lásky a objev lásku svého srdce.
- A) Praxe - Měním omezující přesvědčení v každé buňce těla + Transformační síla srdce v praxi (meditace i tekutinové tělo)
- B) Rozvojové cvičení - Podporující přesvědčení a podmínečná a nepodmínečná láska
- C) další z Rituálů cyklu MŮJ STROM ŽIVOTA → Oslava podporujícího přesvědčení
12. lekce a, b, c - 2 týdny
Můj vnitřní pramen života a lásky
- Završ svou 6-ti měsíční transformační cestu a objev svůj vnitřní zdroj, svůj pramen života a lásky a nech se jím vést.
- A) Praxe - Vnitřní pramen života a lásky (meditace i tekutinové tělo)
- B) Rozvojové cvičení - překvapení 🙂
- C) Závěrečný Rituál z cyklu MŮJ STROM ŽIVOTA → Oslava vnitřního pramene a svého zdravého Stromu života
Bonus: Ohlédnutí na cestě
Ohlédnutí na cestě a můj další směr
- Ohlédni se za tím, co ti Vědomá cesta k svému srdci, tělu a duši přinesla a vydej se dál svým vlastním směrem
- Ohlédnutí zpět a jaký je můj další směr - integrační a sebe-koučovací cvičení pro další rozvoj
Termíny lekcí A) ON-LINE NAŽIVO:
Úterky 19 až 21 hod - 25. 1., 8. 2., 19. 4. a 28. 6. 2022 + záznam v členské sekci
Lekce A) on-line naživo mají rozšířený čas 120 min a obsahují: sdílení, otázky a odpovědi + vedená praxe tekutinové tělo nebo hlubinné meditace + záznam v členské sekci.
⇒ Ostatní lekce A) obsahují vedenou praxi připravenou v členské sekci á 30-50 min
Kurz trvá s mou podporou 6 měsíců + do členské sekce máš přístup 3 roky.
V ceně je má podpora ve FB skupině a na mailu
(Součástí není podpora přes messenger, sms, telefon, osobně apod.)
Kliknutím na obrázky se podívej, jak to uvnitř kurzu vypadá
Co si z kurzu odneseš
- jednoduché techniky pro napojování na své srdce a tělo
- účinné relaxace pro rozpouštění nahromaděného stresu a bloků
- uvolnění a propojení se srdcem, tělem a vědomím
- vnímání souvislostí v těle
- hluboký prožitek propojování se srdcem a tělem
- jednoduché návody pro podporování sebe-přijetí a sebe-lásky
- očekávejte odpočinek, velmi jemné cvičení, napojení na sebe sama
Co je obsahem kurzu:
UCELENÝ 6 měsíční TRANSFORMAČNÍ KURZ on-line
Celkem 12 lekcí á 3 části - A, B, C + 4 živá vysílání
Od 25. 1. 2022 do 28. 6. 2022
Celý kurz pro tebe bude v členské sekci přístupný 3 roky.
NOVÁ LEKCE o 3 částech a, b, c se otevírá každých 14 dní
A) Hlubinná meditace nebo pohybová meditace tekutinové tělo pro přijetí těla i sebe sama - nahrávka nebo on-line naživo + záznam v členské sekci
B) CVIČENÍ pro sebe-poznání a sebe-rozvoj s pomocí Pracovního sešitu - v členské sekci
C) Osobní RITUÁL k tématu lekce - v členské sekci
To vše v pozvolném tempu 6 měsíců
Termíny 4 lekcí A) ON-LINE NAŽIVO á 120 min:
Úterky 19:00 - 21:00 hod - 25. 1., 8. 2., 19. 4. a 28. 6. 2022 + záznam v členské sekci
⇒ Ostatní lekce A) obsahují vedenou praxi připravenou v členské sekci á 30-50 min
Ke kurzu se můžeš připojit kdykoli – dostaneš přístup do členské sekce. Zůstane ti ucelený kurz, ke kterému se můžeš vracet. Vše k dispozici 3 roky v členské sekci na webu.
Živé lekce on-line probíhají přes aplikaci Zoom - odkaz na připojení vám zašleme mailem. Potřebujete PC (tablet, mobil) - pro společné sdílení je vhodné mít zapnutý mikrofon + kameru. Nahrávám pouze svou obrazovku - vaše praxe na kurzu je čistě soukromá.
Kurz je pro tebe vhodný pokud:
- se chceš naučit přijímat své tělo a následovat svou duši
- zabydlet a ukotvit se ve svém srdci a těle
- objevovat sebe-transformační síly
- rozvíjet své sebe-přijetí a sebe-lásku
- trápí tě stres, přetížení, aktuální nebo prožitá složitá životní etapa
- cítíš se bez energie, unaveně, vyhořele
- trpíš špatnou náladou, úzkostmi, strachy, depresemi
Koherence - harmonizace srdce má vliv na všechny roviny života
Pojď ji společně prozkoumat 🙂
Čím je kurz inspirován
- práce s vědomím, podvědomím, emocemi, srdcem a tím, jak funguje náš mozek
- hlubinné meditace a imaginace
- metodami rodinné konstelace - práce s předky, sebe-koučování, neuro-lingvistické programování, body-work
- práce s živly a rituály
- metodou Continuum Movement (otevřený koncept tekutinové tělo a fluidní inteligentní pohyb) - budeš-li chtít využít
Můžeš si vybrat, jestli využiješ meditace nebo praxi tekutinové tělo - i můžeš využít obojí.
Časté otázky ke kurzu